Er du træt, udkørt og overvejer om du skal sige op eller finde noget andet?

Forløb til dig der gerne vil gøre noget, så du bliver glad igen og har overskud til de mennesker og ting, der er vigtige for dig. 

Det kan føles som om der ikke er noget at gøre ved det. At det bare er sådan at være ansat på et sygehus eller i en kommune. At det er sådan livet er for alle. At det er noget du bare må affinde dig med. 

Der kan gøres noget ved det.

Du skal ikke affinde dig eller nøjes med noget. 

På dette forløb arbejder vi med hvad du selv kan gøre.

Vi kan ikke ændre hele sundhedssystemet, men vi kan se på hvad du selv kan gøre. 

Det kan være du skal skifte job for at blive glad igen, men det kan også være at der er nogle mønstre, vaner og tanker hos dig selv, som gør livet mere vanskeligt end det behøver at være. 

Opbygning af forløbet

Vi kommer igennem forskellige temaer i forløbet, der alle tager udgangspunkt i dit liv og dine udfordringer. 

Jeg mener ikke at vi kan eller skal dele vores i liv op i arbejdsliv – privatliv, derfor tager dette forløb udgangspunkt i hele dig – altså hele dit liv. 

1. Vi starter med et overbliksbillede og en status af hvordan ser dit liv ud lige nu, så du og jeg ved hvad udgangspunktet er. 

Du kan få fat i denne øvelse her og lave den på egen hånd

2. Vi kigger på hvordan ser det ud med din energi og overskud i dit liv lige nu. Hvilke ting dræner og hvilke ting giver energi. Det gør at du bliver fuldtstændig bevidst om hvor der skal gøres en indsats. 

3. Du får afklaret dine værdier og hvordan du lever efter dem. Da det er din individuelle GPS for at leve et liv der gør dig glad.

4. Du kommer til at arbejde med hvad dine behov er. Hvordan du udtrykker dem og evt. hvordan du lærer at bede om hjælp

5. Du kommer til at lære at sætte grænser på en kærlig måde. Både overfor dig selv og andre. 

6. Du kommer til at se på dit mønster i forhold til ansvar. Er du en overansvarlige type, underansvarelige eller balanceret ansvarlige type. 

Der ud over er min erfaring at der ofte også skal arbejdes med tendensen til dårlig samvittighed, selvkritik, perfektionisme, pleasende adfærd.

Gennem forløbet øges din bevidsthed og læring om dig selv markant. Du kommer til at se konsekvensen ved dine valg helt tydeligt, så du kærligt lærer at tage det valg der støtter dig, giver dig glæde og overskud

Ansvar

Der kan være en tendens til at være overansvarligt overfor andre. Og underansvarlig overfor dig selv.

Det kan føre til stress, udbrændthed og manglende trivsel. 

Derfor vil du på forløbet arbejde med at få balance i din ansvar. 

Du vil finde frem til om der er områder hvor du ofte er overansvarlig og derved kommer til at påtage dig et for stort ansvar. Som kan gøre at du oplever stress og press i større grad en der er rimeligt. 

Du vil også arbejde med om der er områder hvor du ikke er ansvarlig nok. Det er ofte i forhold til dig selv og din egen trivsel at dette kommer til udtryk