Jeg vil bare gerne have tid og overskud til at være nærværende med mine børn.
Det er oftest det udsagn eller en variation af den jeg hører hos de mødre jeg har samtaler med.
Jeg kan se og genkende smerten ved ikke at føle du er en god nok mor.
Frustrationen over at dit arbejde tager al ens energi, så du ikke har mere at give af når du kommer hjem.
Jeg husker det så tydeligt.
Det er en kæmpe smerte at gå med.
Og det gør at du kan komme til at hade dit arbejde.
Du kan komme til at føle det er spild af tid og meningsløst (også selv om du hjælper andre mennesker)
Faktisk ikke fordi du ikke kan lide det, men fordi det gør at du ikke kan leve efter en af dine største værdier.
Familie
Nærvær
Kærlighed
Samvær
Det gør ondt.
- skridt er at opdage, at det er det der er på spil hos dig
- skridt er at kigge på hvad kan du gøre ved det
- skridt er at begynde at ændre på konkrete ting eller tanker, så du oplever forandring
Så du går fra overlevelse og “her er ipad’en “ tilgangen til overskud til at være nærværende og du mærker lysten til at være sammen med dine børn igen.
Frem for den pligtfølelse der kan opstå når du er i underskud, som giver dårlig samvittighed.
#mentalsundhed #trivsel # mindset # balance # arbejdsglæde #stress #selvomsorg
