Find hjem til dig selv
Self Compassion i Praksis: Din Vej til Trivsel
Oplev hvordan selvomsorg kan transformere dit arbejdsliv og privatliv som sundhedsfaglig.
Vigtigheden af Selvomsorg
Selvomsorg for Sundhedsfaglige
Selvomsorg er en essentiel praksis for at opretholde mental og følelsesmæssig sundhed, især for sundhedsfaglige. I en branche, hvor du konstant giver af dig selv, kan det være udfordrende at finde tid og energi til at tage vare på dig selv.
Ved at praktisere selvomsorg (også kaldet self compasion) kan du som sundhedsfaglig reducere stress, forebygge udbrændthed og forbedre din generelle trivsel. Det er en investering i din egen sundhed, som også gavner dine patienter og kolleger og ikke mindst dit familieliv.
Du får :
1 øvelse
Der viser dig hvor god en ven er du overfor dig selv, sammenlignet med andre.
1 metode
Til hvordan du kan øve dig i at være mere selvomsorgsfuld – altså hvordan du kan træne self compassion i en travl hverdag,
1 lydfil
Du kan lytte til igen og igen – indtil det sidder på rygradden.