Udtalelser
Wholehartet living is about engaging in our lives from a place of worthiness. It means cultivating the courage, compassion and connection to wake up in the morning and think, No matter what gets done and how much is left undone, I am enough. It’s going to bed at night thinking Yes I am imperfect and vulnerable and sometimes afraid, but that doesn’t change the truth that I am also brave and worthy of love and belonging.
Brene Brown
Fra:
Lavt selvværd, selvtillid og kærlighed til sig selv.
Til:
Nu er det heldigvis anderledes! Jeg ved hvad jeg drømmer om, jeg kan nævne 12 ting der gør mig glad på under 5 minutter, og jeg kender mine livsværdier som jeg bruger til at navigere efter. Jeg stoler på mig selv igen, og accepterer mine ”fejl & mangler” som værende en del af mig. Jeg er ikke ensom – men føler mig omgivet af mennesker, der udviser kærlighed, omsorg og empati overfor mig. Jeg vender tilbage til mig selv, og jeg mærker at jeg igen elsker mig selv.
Fra:
Jeg havde svært ved at stole på mig selv, havde svært ved at træffe beslutninger og havde ingen anelse om, hvad der gjorde mig glad eller hvad jeg drømte om.
Jeg havde svært ved at afgrænse mig – både overfor mig selv, men også overfor andre mennesker, så jeg gik rigtig meget på kompromis med mig selv, for at tilfredsstille andre.
Det var uvant at have det godt.
Jeg har efterspurgt ”alenetid” i mange år, uden at give mig selv det, af frygt for de konsekvenser det ville få for mig.
Frygt for at være alene med mig selv, og komme til at mærke alle de følelser, jeg så desperat prøvede at holde nede.
Jeg var ensom! Jeg havde forladt mig selv, holdt op med at elske mig selv, og jeg anede ikke hvad eller hvem jeg var, eller hvad jeg ville. Mine negative tanker og min selvbebrejdende side fyldte rigtig meget.
Til:
Jeg er ikke bange for at være alene med mig selv mere, men nyder at mærke mig selv igen, høre mig selv tænke, og at tage ordentligt vare på mig selv.
Det er fantastisk igen at kunne stole på mig selv, rumme mig med alt det jeg er, på godt og på ondt. Det er så rart igen at kunne træffe et bevidst valg for mig selv.
Jeg kan sige fra over for andre, at vælge det gode til og det mindre gode fra. J
Jeg accepterer og respekterer mig selv nu.
Jeg tør være sårbar igen, og tør nu vise andre mennesker den jeg er, i stedet at tror at jeg skal klare alt selv uden hjælp fra de mennesker, jeg holder af.
Jeg er blevet bevidst om advarselstegn på at jeg er for presset, og kan nu justerer min adfærd.
Jeg passer bedre på mig selv, får sagt fra over for andre, der presser mig, og jeg er blevet mere tålmodig og rummelig overfor mig selv og andre mennesker.
Hvad var du mest bekymret for inden du tilmeldte dig?
Min største bekymring var, om jeg turde mærke alt det, jeg i årevis havde gjort alt for at undertrykke. Jeg var nervøs for hvordan det ville blive at arbejde med alle de negative tanker, bekymringer og usikkerhed jeg havde i mig.
Dette forløb har differentieret sig fra coaching, ved at være baseret på specifik erfaring fra behandlers side, ved at der gives svar på de spørgsmål, jeg har haft. Det er relationsorienteret, og det gennemgående i forløbet har været en udvikling, baseret på udveksling af erfaringer, samt generhvervelse af tillid til egne evner, som har udvidet min indsigt, så jeg tør gøre noget nyt og anderledes, som sikre at jeg har det godt.